Понедельник, 27 сентября, 2021
Главная Криминал Врач рассказала, какие продукты можно есть на ночь

На Украине порадовались отказу Польши от российского газа

Глава ГТС Украины: отказ Польши от российского газа демонополизирует газовый рынок ЕСОпыт Польши в постепенном отказе от российского газа открывает для Украины новые возможности,...

На Меркель напал попугай

Попугай напал на канцлера ФРГ Ангелу Меркель во время ее визита в птичий паркВо время визита канцлера ФРГ Ангелы Меркель в птичий парк земли...

Путин рекомендовал ОНФ до 30 ноября проанализировать все обращения на прямую линию

Обновлено Президент также поручил направить для рассмотрения в администрацию президента РФ, правительство всю полученную по итогам анализа информацию Президент РФ Владимир Путин рекомендовал Общероссийскому...

Роскартография составила карту производства стрелкового оружия в мире

Роскартография и Союз оружейников России выпустили ко Дню защитника Отечества карту мира с указанием компаний, выпускающих гражданское и военное стрелковое оружие, а также...

Врио губернатора Ульяновской области заявил, что готов идти на выборы главы региона

Обновлено Алексей Русских отметил, что предстоит серьезная работа Врио губернатора Ульяновской области Алексей Русских заявил в эфире телеканала "Россия-24", что намерен идти на выборы главы региона. "Безусловно,...

Врач рассказала, какие продукты можно есть на ночь

На Украине порадовались отказу Польши от российского газа

Глава ГТС Украины: отказ Польши от российского газа демонополизирует газовый рынок ЕСОпыт Польши в постепенном отказе от российского газа открывает для Украины новые возможности,...

На Меркель напал попугай

Попугай напал на канцлера ФРГ Ангелу Меркель во время ее визита в птичий паркВо время визита канцлера ФРГ Ангелы Меркель в птичий парк земли...

На юге Москвы потушили пожар на складе

Пожар, начавшийся утром в субботу на складе с деревянными поддонами на юге Москвы, потушен на площади в 1,5 тысячи квадратных метров, сообщили Издатель34...

Впервые в новейшей истории. Российский фрегат зашел в Порт-Судан

Фрегат "Адмирал Григорович" Черноморского флота зашел в Порт-Судан, где появится пункт материально-технического обеспечения ВМФ России, передает Издатель34 Новости со ссылкой на отдел информационного...

В Москве за три дня снегопада отбуксировали более тысячи автомобилей

За три дня снегопада в Москве экипажи дорожного патруля ЦОДД отбуксировали 976 автомобилей, а эвакуаторы АМПП (Администратор московского парковочного пространства) - 148, сообщает...

Мясников заявил о связи между группой крови и раком желудка

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" заявил, что наиболее предрасположены к раку желудка люди, имеющие вторую группу крови. По...

Украинская делегация попыталась «удалить» крымчан с совещания ОБСЕ

Глава украинской общины Крыма Анастасия Гридчина заявила, что представители Украины оказывали давление на крымчан, принявших участие в онлайн-совещании ОБСЕ, посвященном свободе СМИ и...

В Кремле рассказали о повестке встречи Путина с главами думских фракций

Встреча главы государства с руководителями фракций Госдумы проходит со свободной повесткой дня, среди предполагаемых тем - внутренняя и международная ситуация, а также предстоящие...

Врач рассказала, какие продукты можно есть на ночь

Есть после шести часов вечера — не всегда вредно, питание должно быть подстроено под индивидуальный ритм жизни, уверена диетолог Елена Знахаренко.

Гастроэнтеролог убеждена, что многим необходим поздний ужин. При этом специалист рекомендует употреблять легко усваиваемую пищу, чтобы не перегружать поджелудочную железу.

"Лучшие часы для завтрака, обеда и ужина для пищеварительной системы с 7 до 9 утра, с 12 до 14 дня и с 17 до 19 вечера. Активный период работы поджелудочной железы заканчивается в 21 вечера. Чтобы не нагружать организм перед сном и не проснуться с чувством тяжести, для позднего ужина необходима легкоперевариваемая пища, усваиваемые белки", — цитирует специалиста портал "Доктор Питер".

Врач рассказала, какие продукты можно есть на ночь

ЗОЖ

Специалист подчеркивает, что на ночь подойдут продукты, содержащие клетчатку, например приготовленные овощи. Также Знахаренко советует к употреблению белую рыбу, птицу и яйца с сочетании с зеленью.

Врач обратила внимание на то, что ужин должен быть небольшим по объему (не более 30% от рациона). Также она напоминает о важности нормального сна и предупреждает, что перед сном не стоит есть содержащие углеводы продукты — кашу, яблоко или банан.

Врач рассказала, какие продукты можно есть на ночь

ЗОЖ

Важное

Не пропустите

В России предложили убрать ответственность за ввоз и продажу ряда лекарств

Минздрав предлагает смягчить некоторые нормы, предусматривающие ответственность за ввоз и продажу определенных лекарственных препаратов. ...

В Британии назвали имя третьего подозреваемого по делу Скрипалей

Сюжет Ситуация вокруг отравления экс-полковника ГРУ Скрипаля в Великобритании ...

Совет при президенте отверг идею регулировать совместные автопоездки граждан

Совет при президенте России по кодификации и совершенствованию гражданского законодательства резко раскритиковал законопроект, прописывающий правила совместных поездок граждан на автомобилях. Вердикт экспертов - светил...

Волшебной таблетки нет. Эксперт — о профилактике стрельбы в школах и вузах

Сюжет Стрельба в Пермском государственном университете ...

Главу Роспечати Сеславинского освободили от должности

Ведомство ранее было упразднено, а его функции указом президента переданы Министерству цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ, напомнил кабмин Руководитель Федерального агентства...

Врио губернатора Ульяновской области заявил, что готов идти на выборы главы региона

Обновлено Алексей Русских отметил, что предстоит серьезная работа Врио губернатора Ульяновской области Алексей Русских заявил в эфире телеканала "Россия-24", что намерен идти на выборы главы региона. "Безусловно,...

Полпред президента в СКФО представил врио главы Северной Осетии Меняйло

Обновлено Сергей Меняйло сменил на этом посту Вячеслава Битарова Полномочный представитель президента РФ в Северо-Кавказском федеральном округе Юрий Чайка представил в парламенте республики врио главы...

Путин заявил, что Навальный для него просто один из осужденных россиян

Обновлено По словам президента, решение о заключении или освобождении Алексея Навального находится в компетенции суда, а в колонии к нему относятся не хуже, чем к...

Путин рассчитывает на ритмичное выполнение его послания 2021 года

Обновлено Глава государства напомнил, что перечень поручений по итогам его выступления был утвержден 2 мая Президент РФ Владимир Путин призвал чиновников ритмично работать, чтобы выполнить...

Телеведущая Марина Ким намерена баллотироваться в Госдуму от Дальнего Востока

Член президиума центрального совета партии "Справедливая Россия - Патриоты - За правду" сообщила, что в ходе предвыборной кампании уделит особое внимание теме материнства Телеведущая,...

Отделение «Единой России» выдвинуло Кадырова на пост главы Чечни

Обновлено Его кандидатуру поддержали единогласно Региональное отделение "Единой России" выдвинуло кандидатуру действующего главы Чечни Рамзана Кадырова на выборы на новый срок, сообщили ТАСС в субботу...

Зюганов заявил, что КПРФ поддерживает действия Путина по развитию России

По словам политика, главной партией для КПРФ была и остается Россия ОписаниеЛидер КПРФ Геннадий Зюганов© Сергей Савостьянов/ТАССКПРФ поддерживает действия главы государства по развитию России,...

Шойгу, Лавров, Проценко, Шмелева, Кузнецова возглавили список «Единой России» на выборах

Обновлено Вице-премьер Юрий Трутнев возглавит региональную группу единороссов №1 на выборах в Госдуму, в которую входят регионы Дальнего Востока Секретарь генсовета "Единой России" Андрей Турчак...

Путин назвал смешными разговоры о том, что он боится оппозицию

Обновлено Президент России отметил, что в стране развивается политическая система Президент России Владимир Путин считает смешными утверждения, что он боится оппозицию. Об этом он заявил...

Путин назначил Александра Клауса заместителем председателя СК

Обновлено Генерал-лейтенант юстиции ранее занимал должность руководителя ГСУ СК по Санкт-Петербургу Президент России Владимир Путин назначил бывшего руководителя ГСУ СК по Санкт-Петербургу Александра Клауса заместителем...

Источник: Прилепин ведет переговоры с КПРФ об интеграции левых сил перед выборами в Думу

Сопредседатель партии "Справедливая Россия - За правду" планирует выступить на съезде коммунистов 24 апреля Сопредседатель партии "Справедливая Россия - За правду" Захар Прилепин ведет...

Пермский стрелок жаловался на головные боли и звон в ушах

Стрелок из Перми снимал головные боли никотином и снюсомПо словам бывшей девушки пермского стрелка Тимура Бекмансурова, он жаловался на головные боли и звон в...

Пермский стрелок жаловался на головные боли и звон в ушах

Стрелок из Перми снимал головные боли никотином и снюсомПо словам бывшей девушки пермского стрелка Тимура Бекмансурова, он жаловался на головные боли и звон в...

На Украине порадовались отказу Польши от российского газа

Глава ГТС Украины: отказ Польши от российского газа демонополизирует газовый рынок ЕСОпыт Польши в постепенном отказе от российского газа открывает для Украины новые возможности,...

На Меркель напал попугай

Попугай напал на канцлера ФРГ Ангелу Меркель во время ее визита в птичий паркВо время визита канцлера ФРГ Ангелы Меркель в птичий парк земли...

Главком ВМФ поздравил военных моряков с Днем защитника отечества

Главнокомандующий Военно-морским флотом России адмирал Николай Евменов поздравил военных моряков с 23 февраля и отметил, что ВМФ находится в процессе комплексного обновления."Сегодня ВМФ...

Два фотографа из России стали финалистами Sony World Photography Awards

Два фотографа из России вошли в число финалистов престижного международного конкурса Sony World Photography Awards, говорится в переданном в Издатель34 Новости сообщении организаторов."Используя...

Чижов назвал высылку дипломатов из Чехии частью антироссийского психоза Запада

Обновлено Постпред России считает, что ЕС извлек урок из своей грубой политической ошибки с коллективной высылкой российских дипломатов в 2018 году, усвоив, как на такие...

Меркель призвала Путина сократить военное присутствие у границ с Украиной

Меркель в разговоре с Путиным призвала сократить наращивание военного присутствия РФ у границ с Украиной - кабмин ФРГИздатель34 Новости / Динамика дня

Долгие полеты в космос заподозрили в провоцировании отека зрительных нервов

Благодаря подобным исследованиям специалисты надеются сделать дальние космические полеты более безопаснымиТАСС, 29 апреля. Анализ состояния глаз Скотта Келли и Михаила Корниенко во время их...