Суббота, 16 октября, 2021
Главная Криминал Что будет, если есть колбасу каждый день? Отвечает эндокринолог

Народную артистку РСФСР Лядову госпитализировали с COVID-19

Народная артистка РСФСР, пианистка, певица и композитор Людмила Лядова госпитализирована в московскую Городскую клиническую больницу №52 с коронавирусной инфекцией, сообщила Издатель34 Новости бывший...

Банда использовала российских школьниц для вымогательств у мужчин

Школьницы в Свердловской области заманивали на свидание мужчин ради вымогательства денегВ Свердловской области задержана банда, заманивавшая на интимные встречи с девушками мужчин и вымогавшая...

Бывший премьер Украины Азаров назвал «реального хозяина» страны

Реальными хозяевами Украины являются американцы, пояснил в беседе с радиостанцией "Говорит Москва" бывший премьер-министр страны Николай Азаров.Он отметил, что этот факт понимают и кураторы...

Что будет, если есть колбасу каждый день? Отвечает эндокринолог

ВМС США заявили, что американский эсминец направляется в Черное море

Корабли и авианосцы США на регулярной основе проводят операции в Черном море в поддержку союзников по НАТО и партнеров, сообщил Шестой флот ВМС СШАТАСС,...

Кулеба обиделся на слова премьера Словакии о передаче Закарпатья России

— Издатель34 Новости. Глава МИД Украины Дмитрий Кулеба резко отреагировал на шутку премьер-министра Словакии Игоря Матовича о том, что он пообещал передать украинское...

Президент Армении прокомментировал требование уволить главу Генштаба

Президент Армении Армен Саркисян заявил, что не считает предложение об увольнении начальника генерального штаба вооруженных сил очередной кадровой перестановкой, говорится в заявлении администрации...

Посольство ФРГ пытается получить консульский доступ к политологу Воронину

Обновлено По информации источника, посольство находится в контакте с адвокатом Посольство ФРГ в Москве в курсе ареста политолога Демури Воронина и сейчас занято вопросом получения...

Дневная сонливость может быть признаком редкой болезни

Сказано в эфиреЕсли человек чувствует сонливость в течение дня, но при этом он спит не менее семи часов в сутки и у него нет...

Военный эксперт предположил, какое секретное оружие испытал «Калашников»

ОружиеКонцерн "Калашников" опубликовал видео испытаний нового российского оружия."Если что, это спойлер к большому релизу. Кто угадает, что анонсируем?" – говорится в подписи к ролику...

Что будет, если есть колбасу каждый день? Отвечает эндокринолог

В среднем россиянин употребляет около 15 килограммов колбасных изделий в год, сообщает Росстат. Чем дешевле продукт – тем популярнее: больше половины этой цифры приходится на вареную колбасу и сосиски. Насколько это вредно, рассказывает Издатель34 Новости эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова.

Лишний вес

Если вы едите колбасу каждый день, скорее всего, в вашем рационе много жиров. Сравните разные продукты. Например, в 100 граммах вареной говядины содержание жира — 16-17%. В молочной вареной колбасе жирность равна уже 22–24% на 100 граммов продукта, в полукопченой колбасе — от 30 до 44%, а в сырокопченой — до 67%.

Калорийность колбасы — в среднем от 200 до 600 ккал, причем сырокопченая — самая питательная.

«Конечно, колбаса — не единственный продукт с высокой жирностью в ежедневном рационе. Например, мы употребляем сливочное и растительное масла, сыры, выпечку. Однако есть рекомендованный уровень жиров в меню — не более 30%. И колбаса “помогает” его существенно превысить. Избыточный вес в большей степени зависит от баланса калорий, чем от жирности конкретного продукта, однако в целом жиры перевариваются медленнее», — говорит Татьяна Бочарова.ЗОЖ

Соль и вздутие живота

Норма соли для взрослого человека — пять–шесть граммов в день. Эта цифра распространяется на все питание: не только на то, которое вы солите в процессе приготовления, но и на готовые продукты. В 100 граммах колбасы в среднем 2,5 граммов соли, то есть половина суточной нормы. Ее может быть больше — в зависимости от сорта: на оболочках сырокопченой и сыровяленой колбас со временем появляется белый налет — это проступает соль.

Когда организм системно получает натрия больше, чем нужно, в тканях скапливается жидкость, выше риск проблем с артериальным давлением, почками. Следовательно, увеличиваются нагрузки на сердце. Кроме того, вы, возможно, будете хуже выглядеть: из-за избыточного количества соли под глазами появляются мешки, возникает вздутие живота. Cама по себе колбаса к негативным эффектам не приводит, но если этот продукт на вашем столе находится каждый день, контролируйте количество соли.ЗОЖ

Риск онкологии?

ВОЗ сообщил, что колбаса не менее вредна, чем табак. По версии МАИР (Международного агентства онкологических исследований) если каждый день употреблять по 50 граммов переработанного мяса, это увеличит на 18 процентов вероятность рака кишечника. К переработанному мясу МАИР относит колбасу, сосиски, бекон и считает их канцерогенным фактором. Впрочем, четких указаний — следует есть колбасу или не следует — у МАИР нет. Ведь речь идет о вероятности, а не о болезни. Канцерогены образуются, когда мясо подвергается температурной обработке, и аминокислоты нагреваются. То есть в жареном красном мясе они тоже содержатся.

В колбасе есть нитриты — они придают продукту розовый цвет — и они также могут повлиять на риск рака кишечника. Без этих веществ колбаса не розового, а серого цвета, и хранится гораздо меньше. Впрочем, нитриты содержит не только колбаса, но и овощи, и зелень — эти вещества в любом случае есть в нашем рационе. Вредны не нитриты сами по себе, а избыточное количество пищи. «В некоторых копченых колбасах есть бензапирен — канцероген, который распадается, когда нагревается древесина для копчения. Однако только на колбасу списывать риск рака кишечника нельзя. Во-первых, это не единственный неполезный продукт, который мы употребляем, во-вторых, на риск онкологии больше влияет наследственность, — говорит Татьяна Бочарова. — Злоупотреблять колбасой не следует, но пару тонких ломтиков в день себе позволить можно».ЗОЖ

Важное

Не пропустите

В России появятся «паспорта» летчиков

Правительственная комиссия по законопроектной деятельности рассмотрела инициативу, которая предусматривает выдачу специальных удостоверений экипажам гражданских самолетов, выполняющих международные рейсы. По этим документам пилоты смогут без...

Региональные власти смогут прописывать правила выгула собак

Правительство России поддержало законопроект, дающий региональным властям полномочия детально прописывать правила выгула собак: вплоть до длины поводка. Соответствующие поправки предлагается внести в закон об...

Путин утвердил право крымчан быть госслужащими при наличии гражданства Украины

Документ уточняет, что лица, получившие российское гражданство до 18 марта 2014 года, должны подтвердить факт постоянного проживания на территории Крыма или Севастополя на день...

Госдума завершит весеннюю сессию на неделю раньше запланированного срока

Последнее заседание состоится 24 июня Госдума на пленарном заседании во вторник приняла постановление об окончании весенней сессии на неделю раньше запланированного. "Провести 24 июня 2021...

Кремль скоро сообщит о дате послания Путина парламенту

Обновлено При этом пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков не стал комментировать информацию РБК о том, что это мероприятие может состояться 22 апреля Дата выступления президента...

Миронов призвал Минфин рассекретить планы по законопроекту о накопительной пенсии

Лидер "Справедливой России" считает недопустимым разработку пенсионных инициатив "втайне от граждан" Разработка законопроектов, касающихся реформы пенсионной системы, в закрытом режиме недопустима, отсутствие широкого общественного...

Путин рассчитывает на ритмичное выполнение его послания 2021 года

Обновлено Глава государства напомнил, что перечень поручений по итогам его выступления был утвержден 2 мая Президент РФ Владимир Путин призвал чиновников ритмично работать, чтобы выполнить...

Главу Роспечати Сеславинского освободили от должности

Ведомство ранее было упразднено, а его функции указом президента переданы Министерству цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ, напомнил кабмин Руководитель Федерального агентства...

Путин обсудил с Совбезом Стратегию национальной безопасности России

Обновлено В совещании поучаствовали председатель Совфеда Валентина Матвиенко, председатель Госдумы Вячеслав Володин, заместитель председателя Совбеза Дмитрий Медведев и другие Президент России Владимир Путин обсудил с...

Что ждут от Мельниченко на посту врио губернатора Пензенской области

В качестве одной из главных задач, стоящих перед главой региона, политологи отмечают решение кадрового вопроса Олег Мельниченко, которого президент России Владимир Путин назначил в...

Причастные к экстремистским организациям не смогут участвовать в любых выборах

Обновлено Соответствующие поправки предлагается внести в закон "Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан РФ" Запрет избираться для лиц, причастных...

В правительстве сообщили, что не рассматривают возможность объединения регионов

Ранее замглавы кабмина Марат Хуснуллин высказал личное мнение о том, что считает правильным путь развития в рамках агломераций, что может потребовать укрупнения регионов Возможность...

Миронов заверил, что будет лидером справороссов еще более двух лет

Обновлено По его словам, вопрос о смене главы партии до выборов в Госдуму "вообще не стоит" Председатель партии "Справедливая Россия - За правду" Сергей Миронов...

Власти регионов СФО рассказали, что Серышеву на посту полпреда поможет управленческий опыт

Политики ожидают, что совместная работа регионов Сибири с новым полпредом поможет доносить интересы территорий до КремляТАСС, 12 октября. Большой жизненный опыт и навыки руководителя...

Региональные власти смогут прописывать правила выгула собак

Правительство России поддержало законопроект, дающий региональным властям полномочия детально прописывать правила выгула собак: вплоть до длины поводка. Соответствующие поправки предлагается внести в закон об...

Региональные власти смогут прописывать правила выгула собак

Правительство России поддержало законопроект, дающий региональным властям полномочия детально прописывать правила выгула собак: вплоть до длины поводка. Соответствующие поправки предлагается внести в закон об...

В «Роскосмосе» и NASA рассказали о дезориентации МКС в пространстве — Газета.Ru

В «Роскосмосе» и NASA рассказали о дезориентации МКС в пространстве ...

Отчим раскрыл детали ритуального убийства 15-летнего пасынка под Рязанью

«112» опубликовал кадры допроса Цикунова, отчима убитого под Рязанью 15-летнего подросткаОтчим 15-летнего подростка, найденного мертвым в Рязанской области, Владислав Цикунов раскрыл детали ритуального убийства....

Климатолог назвала регионы России, которым грозит затопление

Климатолог, кандидат географических наук Екатерина Пестрякова назвала регионы России, которым грозит затопление из-за глобального потепления. Ее слова приводит URA.ru.По словам специалиста, Санкт-Петербург, Западную Сибирь,...

Боррель заявил, что главы МИД стран ЕС обсудят «военную активность России вокруг Украины»

В связи с высказываниями украинских военных о наращивании сил РФ вдоль границы с Украиной представители стран Запада в последние дни неоднократно выражали обеспокоенность по...

Канье Уэст выиграл «Грэмми» за лучший христианский альбом

Американская исполнительница Долли Партон завоевала музыкальную награду "Грэмми" в категории "Лучшая современная христианская музыка", рэпер Канье Уэст получил награду за "Лучший христианский альбом",...

Минпросвещения предложило ввести льготы на семейные путевки и билеты

Министерство просвещения РФ в рамках "Десятилетия детства" внесло предложение ввести налоговый вычет или скидки на приобретение семейных путевок, заявила директор департамента госполитики в...

Врач рассказал о правилах питания, продлевающих жизнь

— Издатель34 Новости. Эксперт в области регенеративной медицины, врач Амир Кхан рассказал Express о шести правилах питания, способствующих долголетию.По его словам, в первую...