Пятница, 8 октября, 2021
Главная Криминал Американские врачи назвали продукты для улучшения зрения

Россия начала готовиться к экстрадиции бывшего владельца «Черкизона» Исмаилова

СКР готовит документы для выдачи задержанного в Черногории хозяина «Черкизона» ИсмаиловаБывший владелец Черкизовского рынка («Черкизона») Тельман Исмаилов, который находился в международном розыске за организацию...

В Госдуме объяснили желание Путина помочь Европе с ценами на газ

Депутат Госдумы Жигарев: РФ стабилизирует цены на газ в ЕС за счет роста объема поставокРоссии выгодны стабильные, а не спекулятивные цены на газ, заявил...

Депутат от ЕР Барышев опроверг информацию о переходе в партию «Яблоко»

Депутат Госдумы от ЕР Андрей Барышев опроверг сообщения о его переходе в партию "Яблоко".Ранее источник в Госдуме сообщил Издатель34 Новости, что Барышев переходит...

Названа идеальная замена колбасе для вкусного бутерброда

Диетолог Ольга Капийчук в эфире "Радио 1" рассказала, какими полезными и вкусными продуктами можно заменить привычную колбасу на бутерброде.Специалист напомнила, что колбаса не относится...

Бородина обратилась к врачам после выстрела на спектакле

Телеведущая Ксения Бородина обратилась к медикам после театрального представления из-за боли в груди. Об этом она написала на своей странице в Instagram.По словам Бородиной,...

Американские врачи назвали продукты для улучшения зрения

Россия начала готовиться к экстрадиции бывшего владельца «Черкизона» Исмаилова

СКР готовит документы для выдачи задержанного в Черногории хозяина «Черкизона» ИсмаиловаБывший владелец Черкизовского рынка («Черкизона») Тельман Исмаилов, который находился в международном розыске за организацию...

В Госдуме объяснили желание Путина помочь Европе с ценами на газ

Депутат Госдумы Жигарев: РФ стабилизирует цены на газ в ЕС за счет роста объема поставокРоссии выгодны стабильные, а не спекулятивные цены на газ, заявил...

МАГАТЭ не будет иметь доступ к данным камер на ядерных объектах в Иране

Эти данные будут храниться три месяца на случай снятия санкций США Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ) не будет после 23 февраля иметь доступ...

На Курилах начались крупные военные учения

На Курильских островах стартовали крупные тактические учения по противодесантной обороне, сообщает Минобороны.В учениях принимают участие более тысячи военнослужащих пулеметно-артиллерийского соединения армейского корпуса Восточного...

Обозрел. Борис Джонсон нашел врага и послал «привет» оружию

На граниОбозрел. Борис Джонсон нашел врага и послал "привет" оружию17:56Сказано в эфиреУ Бориса Джонсона это впервые. Все перепробовал, а перед парламентом с Обзором оборонной...

В Тульской области мужчина застрелил бывшую жену в маникюрном кабинете

Жительница Тульской области была застрелена, предположительно, своим бывшим супругом, прямо в маникюрном кабинете, прокуратура выясняет, как мужчина смог пронести туда оружие.Согласно официальному сообщению...

Антонов покинул МИД РФ без комментариев

Обновлено Посол России в США принимал участие в консультациях по российско-американским отношениям Посол РФ в США Анатолий Антонов не стал комментировать ситуацию в российско-американских отношениях,...

Юсеф Хесуани: мы мечтаем проводить операции с животными на МКС

Российские космонавты в апреле прошлого года с помощью 3D-биопринтера "Орган.Авт" напечатали на орбите компоненты костной ткани. Сейчас в России начался первый в мире эксперимент...

Американские врачи назвали продукты для улучшения зрения

Глаза человека являются едва ли не самым важным органом чувств. Они моментально отзываются на любые изменения в организме. А состояние организма напрямую связано с тем, что мы едим. Поэтому недостаток необходимых макро- и микроэлементов может негативно повлиять на качество нашего зрения.

Дальнозоркость – один из серьезных дефектов зрения. При этом заболевании близко расположенные предметы становятся плохо видны. Если проигнорировать эту проблему, вскоре человек начнет плохо видеть и на некотором расстоянии. При ухудшении зрения глаза быстрее устают и утомляются, вызывая дискомфорт и чувство жжения. Позже воспаляются органы зрения и появляется мигрень. В худшем случае у пациента на поздних стадиях возникает косоглазие, глаукома (повышение внутризглазного давления и повреждение зрительного нерва) и амблиопия («ленивый глаз»).

Американские врачи назвали продукты для улучшения зрения

ЗОЖ

Людям с дальнозоркостью врачи из Академии Оксфорда советуют включить в ежедневное меню продукты с высоким содержанием цинка, селена, аскорбиновой кислоты, витаминов A и B и кальция. Аскорбиновая кислота помогает при перенапряжении и усталости глаз. Нормализует кровоотток и укрепляет тонус сосудов. Содержится в паприке, черной смородине, ежевике, клубнике, красной смородине, капусте, брокколи, лук-порее, брюкве, крыжовнике, малине, помидорах, цветной капусте.

Одним из основных элементов сетчатки глаза является витамин А. Его еще называют ретинолом. При нехватке витамина А глаза плохо ориентируются в темноте. Особенно данная проблема встречается в пожилом возрасте. В этом случае необходимо употреблять печень, морковь, шпинат, брокколи, батат, тыкву, сметану, творог, сыр, зеленые и желтые овощи, печень и бобовые.

Витамин B жизненно необходим человеческому организму. Он хорошо влияет на ночное зрение и цветовосприятие. Содержится в зеленой фасоли, морской и белокочанной капусте, молоке, шпинате, ржаном хлебе, яблоках, картофеле, орехах.

Американские врачи назвали продукты для улучшения зрения

ЗОЖ

Самым полезным микроэлементом для глаз считается калий. Этот незаменимый минерал значительно улучшает приток крови к органам зрения, а также замедляет их старение и спасает от слабости. Его можно получить из следующих продуктов: апельсины, тыква, шпинат, лосось, авокадо, сливы, курага, фасоль, вяленые помидоры и картофель.

По мнению многих ученых, минерал селен предотвращает развитие глаукомы и катаракты. Его можно найти в тунце, кальмарах, креветках, лососе, треске, а цинк – в чечевице, кешью, говядине, свинине и йогурте. Не забывайте о витамине D – его источником являются яичные желтки и рыба. Этот витамин помогает глазам устранять воспаление.

Рутин, содержащийся в вишне, гречке и зеленом салате, надежно защищает организм от окисленных веществ, обеспечивает молодость, укрепляет иммунную систему, предупреждает появление разных заболеваний. Лютеин уменьшает риск облучения сетчатки ультрафиолетом, а также защищает хрусталики от помутнения и обладает антиоксидантным действием. Он находится в кукурузе, зеленом горошке, сладком перце, моркови.

  • Перед употреблением перечисленных продуктов необходимо обратиться врачу-офтальмологу.

Американские врачи назвали продукты для улучшения зрения

ЗОЖ

Важное

Не пропустите

Эксперты назвали биометрию самым перспективным способом идентификации

Биометрия признана самым перспективным способом идентификации и аутентификации. Об этом говорится в отчете аналитиков ResearchAndMarkets. Удобство пользования сочетается в ней с надежностью, а считыватели...

Суд продлил арест Сафронову по делу о госизмене

Сюжет Задержание советника главы Роскосмоса Ивана Сафронова по делу о госизмене...

Юрист прокомментировала обязательную вакцинацию на промпредприятиях в Удмуртии

Член Ассоциации юристов России, адвокат Марина Астаева заявила, что практика Удмуртской республики по обязательной вакцинации работников промышленных предприятий может распространиться и на другие регионы...

Глава ВЦИОМ заявил, что выборы показали стабильность политической системы

По словам Валерия Федорова, "расклад предпочтений понятен, каких-то изменений особых не было"Состоявшиеся в России парламентские выборы показали стабильность политической системы. Такое мнение высказал в...

Путин оценил работу нынешнего созыва Госдумы

Обновлено По мнению президента РФ, нижняя палата парламента работает интенсивно и профессионально Действующий созыв Госдумы все пять лет показывает интенсивную и профессиональную работу, а в...

Путин считает бессмысленным и нецелесообразным восстановление Советского Союза

Обновлено Президент считает, что это невозможно по многим причинам Президент РФ Владимир Путин восстановление Советского Союза невозможным. "Восстанавливать Советский Союз бессмысленно, невозможно по...

Путин положительно оценил работу Гладкова на должности врио главы Белгородской области

Обновлено Президент РФ также назвал врио руководителя региона "опытным человеком" Президент России Владимир Путин положительно оценил работу Вячеслава Гладкова в качестве временно исполняющего обязанности губернатора...

Ведомства к 15 сентября представят отчет о работе «социального казначейства»

Ответственными за переход к предоставлению по принципу одного окна мер социальной поддержки назначены Минтруд, Минфин, Минцифры, ФНС и ПФР Премьер-министр Михаил Мишустин назначил Минтруд,...

Путин 8 апреля обсудит с кабмином реализацию посланий президента 2019-2020 годов

Обновлено  Президент России Владимир Путин в четверг, 8 апреля, обсудит с руководством правительства итоги реализации посланий Федеральному собранию 2019 и 2020 годов. Об этом...

В правительстве сообщили, что не рассматривают возможность объединения регионов

Ранее замглавы кабмина Марат Хуснуллин высказал личное мнение о том, что считает правильным путь развития в рамках агломераций, что может потребовать укрупнения регионов Возможность...

Путин принял отставку главы Ульяновской области Морозова. Врио назначен сенатор Русских

Обновлено Сергей Морозов возглавлял регион с 2006 года Президент РФ Владимир Путин в четверг принял отставку губернатора Ульяновской области Сергея Морозова и назначил временно исполняющим...

Зюганов заявил, что КПРФ поддерживает действия Путина по развитию России

По словам политика, главной партией для КПРФ была и остается Россия ОписаниеЛидер КПРФ Геннадий Зюганов© Сергей Савостьянов/ТАССКПРФ поддерживает действия главы государства по развитию России,...

Песков: с митингующими 14 февраля в кошки-мышки играть не станут, но за нарушения накажут

Представитель Кремля затруднился сказать, будет ли выход во дворы домов расцениваться как призыв к несанкционированным акциям Виновных в нарушении закона при проведении очередных несогласованных...

Песков рассказал, о каких красных линиях говорил Путин в послании

Пресс-секретарь российского лидера при этом не стал уточнять, кому конкретно президент адресовал предупреждение о недопустимости пересечения этих линий Красные линии, о которых говорил в...

Памфилова заявила, что кампания по дискредитации многодневного голосования провалилась

Обновлено Глава ЦИК отметила, что при этом из-за рубежа продолжает идти ложная информация о выборах в сентябре Председатель Центризбиркома России Элла Памфилова считает, что зарубежная...

Глава ВЦИОМ заявил, что выборы показали стабильность политической системы

По словам Валерия Федорова, "расклад предпочтений понятен, каких-то изменений особых не было"Состоявшиеся в России парламентские выборы показали стабильность политической системы. Такое мнение высказал в...

Россия начала готовиться к экстрадиции бывшего владельца «Черкизона» Исмаилова

СКР готовит документы для выдачи задержанного в Черногории хозяина «Черкизона» ИсмаиловаБывший владелец Черкизовского рынка («Черкизона») Тельман Исмаилов, который находился в международном розыске за организацию...

В Госдуме объяснили желание Путина помочь Европе с ценами на газ

Депутат Госдумы Жигарев: РФ стабилизирует цены на газ в ЕС за счет роста объема поставокРоссии выгодны стабильные, а не спекулятивные цены на газ, заявил...

Три человека погибли при крушении военного вертолета в Тунисе

В Тунисе разбился военный вертолет, трое военнослужащих погиблиВоенный вертолет разбился в Тунисе, в результате крушения погибли трое военнослужащих. Об этом заявил представитель министерства обороны...

Пушков назвал восхищение мнением Запада «комплексом неполноценности»

Сенатор Алексей Пушков в Telegram назвал "проявлением комплекса неполноценности" восхищение перед признанием российских достижений со стороны Запада.Так парламентарий прокомментировал публикации российских СМИ о материале...

Косачев назвал обвинения РФ в дезинформации о вакцинах США недобросовестной конкуренцией

Глава комитета Совета Федерации по международным делам отметил, что первоисточником сообщения является американская газета Попытки Вашингтона обвинить российские разведслужбы в распространении дезинформации об американских...

Иммунолог оценил вероятность новой волны коронавируса в Москве

Новая волна коронавируса в Москве уже невозможна, а вот Китаю всплеск заболеваемости грозит, заявил Издатель34 Новости доктор медицинских наук, врач-иммунолог, специалист по особо...

Папа, дай покататься: ДТП с детьми за рулем старых машин стали проблемой

Очередная авария со смертельным исходом заставила вновь задуматься о правилах ...